배에 치아 미백 효과? 그리고 부작용

어렸을적 지금과 같은 환절기에 기관지가 약했던 저는

어머니께서 배와 도라지를 함께 끓여서 배숙을 만들어주시곤 했습니다.

 

또, 추석때 빠지지 않는 과일 중의 하나인 배를 단지

수분이 많은 과일이라고만 생각하기 쉽습니다.

 

마이클 잭슨도 나주 배를 먹고 맛있어서 많이 구입하고,

지금은 덴마크에서 인기가 높은 배 효능과 과연 있을까싶은 부작용도 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 변비에 도움

 

배에는 8,90% 즉 대부분이 수분입니다. 하지만 수분만 있는 무영양 과일이 아닌,

알칼리성 식품으로 무기질과 식이섬유가 풍부합니다.

 

이런 풍부한 식이섬유로 변비에 도움이 될 뿐만 아니라 소화에도 도움을 줍니다.

 

2. 기관지 질환에 도움

 

서론에서 말씀드렸듯 기관지가 약한 어릴 적 어머니께서는 저에게 배숙을 만들어주시곤 했습니다.

 

저뿐만 아니라 많은 분들이 기관지 질환을 예방하는 차원에서 배도라지즙을 드시는 분들도 많이 계실겁니다.

 

육아할 때 지금같은 환절기에 배도라지즙 상품을 보면 자연스레 구매 욕구가 올라옵니다.

 

실제로 배에는 '루테올린'이라는 성분을 함유하고 있어 가래를 없애주고 기침을 완화시킵니다.

 

그래서 기관지염, 감기, 천식이 있을 때 보조식품으로 배즙을 섭취하는게 도움이 됩니다.

 

3. 항암효과

 

여러분들은 배에 '폴리페놀' 성분이 풍부한 것을 아시나요?

 

폴리페놀은 항산화 물질로 유명하여 항암효과, 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

항간에는 배가 중금속을 정화해준다는 속설이 있습니다.

하지만 이것은 과학적 근거가 없는 낭설입니다.

 

4. 숙취해소

 

해외에서 우리나라의 배 음료를 먹고 숙취에 매우 도움을 받아 유명했던 일화가 있습니다.

 

우리나라 사람들도 음주 후 배 음료 혹은 탱크보이를 찾는 분들도 꽤 많이 계실겁니다.

 

숙취에 배가 도움이 되는 것은 기분 탓이 아닌 '아스파라긴산'이 많이 함유하고 있으며,

 

당분과 수분이 풍부해서 숙취해소에 도움을 줍니다.

 

 

5. 치아 미백, 프라그 제거

 

식사 후 배를 먹는 것은 단순히 디저트 개념으로 드실텐데요, 소화제 역할을 충분히 하지만

충격적인 것은 배의 '석세포(石細胞)'가 프라그를 제거하는 효과를 가지고 있다고 합니다. 

 

이 석세포는 다른 과일에는 거의 없는 것으로 배의 100g당 0.64g이 있고

껍질에는 직경 0.5mm, 과육에는 0.1~0.3mm 크기로 존재합니다.

 

이 작은 알갱이를 우리가 배를 씹어서 먹을 때 치아 사이의 프라그를 제거한다고 합니다.

 

배의 3분의 1을 먹으면 치아 프라그가 10%, 배 반개를 먹으면 무려 20%가 줄어든다고 합니다.

 

또한 배의 '옥도'라는 성분이 치아를 하얗게 해주는 즉, 미백 효과를 가지고 있습니다.

 

그래서 식사 후 배를 자주 먹고 양치질을 하면 치아 관리에 도움을 줍니다.

 

 

   부작용   

 

배는 성질이 찬 과일입니다. 그래서 몸에 열이 많은 분들에게는 열을 내려주는 역할을 하지만 반대로

평소에 몸이 차가운 분들은 많이 드시면 오히려 설사와 복통을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

   마무리   

 

오늘은 치아 미백 효과를 가지고 있는 배의 효능과 부작용을 알아보았습니다.적당히 드시고 치아미백의 효과를 톡톡히 보시길 바랍니다^^오늘도 건강한 하루 보내세요~