반응형 healthy3 배에 치아 미백 효과? 그리고 부작용 어렸을적 지금과 같은 환절기에 기관지가 약했던 저는 어머니께서 배와 도라지를 함께 끓여서 배숙을 만들어주시곤 했습니다. 또, 추석때 빠지지 않는 과일 중의 하나인 배를 단지 수분이 많은 과일이라고만 생각하기 쉽습니다. 마이클 잭슨도 나주 배를 먹고 맛있어서 많이 구입하고, 지금은 덴마크에서 인기가 높은 배 효능과 과연 있을까싶은 부작용도 알아보겠습니다. 1. 변비에 도움 배에는 8,90% 즉 대부분이 수분입니다. 하지만 수분만 있는 무영양 과일이 아닌, 알칼리성 식품으로 무기질과 식이섬유가 풍부합니다. 이런 풍부한 식이섬유로 변비에 도움이 될 뿐만 아니라 소화에도 도움을 줍니다. 2. 기관지 질환에 도움 서론에서 말씀드렸듯 기관지가 약한 어릴 적 어머니께서는 저에게 배숙을 만들어주시곤 했습니다. 저뿐만 .. 2022. 9. 29. 가을 제철인 무화과의 효능과 먹는 법 그리고 부작용 여왕의 과일이라고 불리는 무화과는 고대 이집트의 여왕인 클레오파트라가 사랑했던 과일입니다. 8월에서 11월이 제철이기때문에 지금 딱 먹기 좋은 과일이죠. 이런 무화과 우리는 제대로 알고 먹고 있을까? 라는 의문이 있습니다. 무화과의 효능과, 그리고 부작용 먹는 법까지 알려드리겠습니다! 1. 천연 소화제 역할 무화과에는 '피신'이라는 단백질 분해효소가 있습니다. 그래서 식사 후 드시기에 아주 좋은 과일이죠. 특히 육류로 식사를 하신 후 소화가 잘 안되는 분들에게 효과가 좋습니다. 2. 다이어트 무화과는 무기질과 식이섬유가 풍부하고 100g당 약 43kcal 정도로 칼로리가 낮습니다. 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리 때문에 다이어트에 도움을 주기 때문에 입이 심심할 때, 군것질이 필요할 때 1 ~ 2개씩 섭취.. 2022. 9. 28. 다이어트, 성인병, 토마토의 효능 그리고 부작용 새콤하지만 은은하게 단맛이 나는 토마토, 여러분들은 토마토를 좋아하시나요? 저는 어렸을적 신맛이 강한 토마토가 싫어서 설탕을 뿌려 자주 먹곤 했는데요. 지금도 다이어트를 이유로 주스로, 때로는 스프로 만들어서 먹고는 합니다. 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다 위의 문장은 아시는 분들이 꽤 있을 정도로 토마토에 대한 유명한 속담입니다. 토마토를 먹으면 병원에 가지 않아도 된다는 뜻으로, 토마토가 굉장히 몸에 좋다는 의미죠. 토마토가 몸에 좋은건 알고 있지만 어디에 어떻게 좋은지 한번 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 토마토에는 라이코펜 혹은 리코펜이라고 불리는 붉은 성분이 다량 함유되있습니다. 이 라이코펜 때문에 토마토가 붉은색을 띄고 있는 거죠. 우리 인체 내에서는 활성산소가 생깁니다. 이.. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
